Modalidades

Treino de alta intensidade

Os nossos treinos de alta intensidade são desenvolvidos através de exercícios como levantamento de pesos, ginástica olímpica e movimentos que estimulem o seu cardio.

A combinação desses fatores, é de extrema importância para se aumentar a funcionalidade nas ações motoras diárias tornando os indivíduos que a praticam, em indivíduos fortes e saudáveis diante dos desafios mais comuns ou específicos do dia a dia. Todos estes elementos, são aplicados por períodos curtos e intensos, através de repetições em função do tempo. O que exige não apenas força, mas principalmente potência e eficiência.

Ao mesmo tempo, esta atividade induz o praticante a desenvolver umas boas batidas no seu coração, beneficiando grandemente o seu sistema cardio-respiratório.